Seberapa banyak makanan
yang Anda butuhkan untuk menunjang kehidupan Anda ? Pernahkah Anda memikirkan
pertanyaan itu? Jangan-jangan, Anda mengkonsumsi makanan jauh melebihi
kebutuhan tubuh sehingga sisa-sisa makanan akan disimpan dalam tubuh dan
menyebabkan kegemukan.
Untuk menjaga proporsi
tubuh yang ideal, prinsip utamanya adalah menyeimbangkan kebutuhan energi
dengan pemasukan energi. Berapa jumlah energi yang dikeluarkan (out put) maka
jumlah itu pula yang harus didapatkan (in put). Bahwasanya, segala macam terapi
diet untuk membuat proporsi tubuh ideal berpusat pada prinsip ini, tidak
terkecuali prinsip diet a la Dedy Corbuzier. Jadi, dengan mengetahui berapa
kebutuhan energi Anda menjadi langkah pertama untuk melakukan terapi diet
(apapun) yang ingin Anda jalani.
